Selvtræning for seniorer
Hvis du ikke har mulighed for at benytte et almindeligt motionscenter, kan du måske være i målgruppen for selvtræning. Kolding Kommune tilbyder selvtræning på otte udvalgte steder – blandt andet i tilknytning til aktivitetshuse, haller og plejehjem.
Tilbuddet er en del af Servicelovens § 79, som giver mulighed for at etablere aktiviteter med et aktiverende og forebyggende sigte. På den baggrund har Seniorudvalget besluttet, at visse træningsfaciliteter kan benyttes uden visitation, hvis du tilhører målgruppen.
Inden du går i gang, får du instruktion af en fysioterapeut, og du skal underskrive en erklæring om, at træningen foregår på eget ansvar. Hvis du ønsker lidt støtte undervejs, kan du vælge at træne på tidspunkter, hvor en frivillig er til stede.
Udstyret varierer fra sted til sted, men alle selvtræningslokaler indeholder muligheder for konditionstræning, styrketræning af de store muskelgrupper samt balancetræning.