At træne på egen hånd giver mere fleksibilitet i en presset hverdag, eller mulighed for at tage din træning med på ferie eller rejser. Eller blot som supplement til løbeturen eller andre aktiviteter.

Inspirationsvideoer til dig fra os

Træn i naturen (video) med Jane fra Sundhedscenteret i Kolding

Træn hjemme i haven (video) med Anette fra Bevæg dig for livet i Kolding Kommune

Træn selv uden redskaber

Bevæg dig for livet har lavet forskellige træningsvideoer med øvelser, som du kan lave uden brug af udstyr og faciliteter. Øvelserne er lige til at gå i gang med og kan laves både inde og ude. Træn med Bevæg dig for livet.

Rigtig god fornøjelse med træningen!